バストアップサプリの効果的な飲み分け方法
バストアップサプリの飲み分けには
あなたの生理サイクルを知ることが必要になります。
と言うのもバストアップサプリは、
卵胞期と
黄体期で飲み分けしないといけないからです。
● エストロゲンとプロゲステロン
排卵前はエストロゲンという物質が分泌され、
排卵後はプロゲステロンという物質が分泌されています。

エストロゲンは「卵胞ホルモン」とも呼ばれ、排卵の準備をするホルモンです。
生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まります。
一方プロゲステロンは、「黄体ホルモン」とも呼ばれ、
排卵〜次の月経までの間(黄体期)に分泌されるもので、排卵を抑制するはたらきがあります。
そして、エストロゲンが多く分泌されたら
プロゲステロンもそれに
比例して多く分泌されます。
つまり、
エストロゲン量が少なければプロゲステロン量も少ない。
…ということになり
まさに、これが
胸が小さい最大の理由でもあるのです。
そこで、エストロゲンとプロゲステロンの分泌を保つために
エストロゲン作用があるサプリとプロゲステロン作用があるサプリを飲み分ける訳です。
飲み分けは以下のように行います。
● 生理後〜排卵日(エストロゲン系サプリ)
生理後から排卵日までは、エストロゲン系のサプリであるプエラリアやブラックコホシュが含まれたサプリを飲むようにしましょう。
▼ プエラリア配合
▼ プエラリア&ブラックコホシュ配合
● 排卵後〜生理まで(プロゲステロン系サプリ)
排卵から生理前までは、プロゲステロン作用があるワイルドヤムやチェストツリーが含まれたものを飲むようにします。
▼ ワイルドヤム配合
▼ チェストツリー配合
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バストアップサプリは、しっかりとを飲み分けることが大事です!
エストロゲンとプロゲステロンのバランスが良いと
バストアップもしやすくなりますよ!
また、これらのサプリを飲み分ける場合に
プチソフィアを使うと便利です。
プチソフィアは卵胞期、排卵期、黄体期、生理期など
周期を自動で知らせてくれる優れモノ!
私は、いつ卵胞期で黄体期なの??
なんて人にはおすすめですよ!
いちいちサプリを飲み分けるのが面倒くさい…
なんて言う面倒くさがりな方や
どっちのサプリももバランスよく摂りたいって人は、
エストロゲン作用(プエラリア)・プロゲステロン作用(ワイルドヤム)の両方の成分が配合されてるものを選ぶといいですね。
服用の際は、
生理4日目〜生理が始まる一週間前まで飲むと効果的です。
● 生理4日目〜生理が始まる一週間前まで(混合系サプリ)
▼ 複数のバストアップ成分配合
また、バストアップサプリを飲む際に
コラーゲンとヒアルロン酸がたっぷり含まれたサプリを一緒に服用すれば
バストのはりと潤いにも効果があります。